Un percorso Semplice e molto Efficace!
Corso di Respirazione
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L’ANSIA non deve decidere come vivere la tua vita
TU hai il diritto di essere Libero
Il mio obiettivo NON è renderti dipendente dalle tecniche.
È aiutarti ad avere gli strumenti per poter
tornare a scegliere in Autonomia
Ti capita di pensare troppo, di controllare continuamente quello che senti, di evitare situazioni,
di avere paura che possa succedere qualcosa?
Magari hai già provato tecniche, esercizi, video, libri, meditazione o altri sistemi.
Per qualche momento stai meglio. Poi l’ansia ritorna…
e Tu ricominci da capo.
Prima di tutto: non c’è nulla di cui vergognarsi
L’ansia riguarda centinaia di milioni di persone nel mondo.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità,
nel 2023 circa 470 milioni di persone vivevano con un disturbo d’ansia.
Il problema non è essere una persona ansiosa. Il problema è quando l’ansia comincia a decidere cosa puoi fare, cosa devi evitare e come devi vivere.
Il punto non è trovare l’ennesima tecnica
Quando l’ansia arriva, cerchi una soluzione mentre
stai già vivendo la sofferenza.
E in quel momento è difficile capire cosa sia davvero utile per te.
Vuoi provare qualsiasi cosa pur di stare meglio subito.
Ma così rischi di continuare a girare intorno allo stesso problema.
Il mio lavoro parte da un punto diverso:
capire cosa sta succedendo, apprendere gli strumenti giusti e imparare ad usarli nella tua vita.
Perché quando possiedi gli strumenti che ti servono, non devi più cercare ogni volta qualcuno o qualcosa che ti dica cosa fare.
Puoi iniziare a farlo tu.
8 Settimane per Tornare in Controllo
Ho creato un percorso individuale di 8 settimane per aiutarti a:
• comprendere il funzionamento della tua ansia
• riconoscere ciò che la alimenta
• interrompere i meccanismi che continuano a mantenerla
• imparare strumenti concreti da utilizzare nella vita quotidiana
• sperimentarli e adattarli alla tua situazione
• diventare progressivamente più autonomo
• tornare a scegliere cosa fare della tua vita,
invece di lasciare che sia l’ansia a scegliere per te
Il percorso comprende 4 incontri individuali con me
da svolgersi nell’arco di 8 settimane
+ lavoro personale tra un incontro e l’altro.
Il vero Obiettivo?
Arrivare al punto in cui non hai più bisogno di scappare dall’ansia.
La riconosci. Sai cosa sta succedendo. Hai strumenti da utilizzare.
E puoi tornare a fare ciò che vuoi.
Non dipendere continuamente da una tecnica, da un video o
da qualcun altro per sentirti meglio.
Impara a stare sulle tue gambe e a Camminare Libero
Vuoi capire se questo percorso può essere adatto a te?
Richiedi un colloquio conoscitivo gratuito di 15 minuti.
Ti farò alcune domande sulla tua situazione e
potrai raccontarmi cosa stai vivendo e cosa vorresti cambiare.
Già durante questo nostro primo incontro, sarò in grado di darti alcuni suggerimenti molto utili.
Il pulsante ti porterà al breve questionario che mi permetterà di conoscere la tua situazione prima della call